Полезные советы перед массажем

• Есть вещи, которые Вы важно сделать, чтобы получить максимальную отдачу от массажа, а именно:

• Не ешьте тяжелую пищу и не пейте алкоголь перед тем как пойдете на массаж. Тогда Ваш массаж будет легким.

• Перед сеансом массажа, для предупреждения неприятных осложнений со стороны кожи, рекомендуется принять душ.

• Придите задолго до вашего назначения. Это даст вам время, чтобы осмотреться и расслабиться перед массажем. Если вы поспешили или понервничали, это может увеличить время до момента полного расслабления и сократить время получения удовольствия от массажа.

• Рекомендуется посетить туалет.

• Перед началом процедуры массажа желательно заранее снять цепочки, крупные серьги и другие украшения, так как они могут мешать полноценному выполнению массажных манипуляций. Женщинам не рекомендуется наносить макияж перед массажем.

• Будьте открыты к вопросам и верьте в профессионализм специалиста. Пусть Ваш массажист узнает ваши потребности или проблемы еще до процедуры массажа.

• Во время сеанса массажа, очень важно соблюдать тишину, следует отключать мобильные телефоны или переводить их в бесшумный режим, не отвлекаться на разговоры.

• В критические дни антицеллюлитный массаж нежелателен. Если вы всё же настроены на процедуру обязательно предупреждайте об этом массажиста.

• Не бойтесь сообщать массажисту о любых опасениях или об изменениях самочувствия и текущих недомоганиях.

• Не рекомендуется много разговаривать во время массажных процедур.

• Глубокое дыхание помогает расслабиться.

• Напряжение во время массажа является контрпродуктивным.

• Попытайтесь успокоить свои мысли, следуя рукам массажиста. Сосредоточьтесь на движениях, постарайтесь проследить за движениями рук.

Разрешите себе немного свободного, спокойного времени после того, как приняли массаж. Это поможет вашему организму усвоить результаты.

Будьте здоровы!